蚌埠顺产饮食注意什么？蚌埠顺产怎么注意？不管是什么生产方式对产后吃什么的问题从来都是被谈论较多的问题之一，但还是有很多人不清楚产后饮食的一些注意事项，特别是在细节方面的问题更需谨慎。
 

 

　　1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋

 

　　医学研究表明，分娩后数小时内产妇较好不要吃整个的鸡蛋。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，增加胃肠负担。在分娩后数小时内，吃半流质或流质食物。

 

　　2、产后应喝蔬菜汤

 

　　产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤。

 

　　产后最初几天，产妇几乎都有便秘的困扰。由于肠道和腹部肌肉松弛的缘故。顺产的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜水果来加以改善。
 

 

　　3、产后三天内可以喝清淡鱼粥

 

　　产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物。建议吃小鱼粥，为了通便加一盘清爽可口的炒青菜;另外，小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。2-3天后，胃口渐增，才开始进食其他滋补品。

 

　　胃口差不要吃得太油腻，根据身体状况，早晚可喝热牛奶，每天吃1—2个蛋，慢慢再加鸡、鱼、虾、肉等，蔬菜与肉类要平均分配，均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维，恢复体力外有助于乳汁的分泌。

 

　　注意!产后的一周内忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品。

 

　　现在很多老一辈的人认为坐月子就是要多吃鸡蛋、多喝猪蹄汤、不洗头、不洗澡才是最好的月子。其实不然，坐月子要坐的营养又健康才科学。