蚌埠顺产吃什么？蚌埠顺产怎么吃呢？几乎每个女性都需要面临生宝宝这件事情，而女性生下宝宝不代表就万事大吉了，产后妈妈需要面临的事情更多，尤其是坐月子，生产对女性身体伤害很大，如果没有调养好身体，肯定会落下病根。

 

　　1、要补充大量的水

 

　　新妈妈在分娩时大量出汗，所以需要立刻补充水分，以防止脱水。

 

　　2、富含维生素B、维生素C的食物

 

　　比如各种水果、菜粥等，维生素可以帮助产后恢复食欲，尤其是维B、C类水溶性维生素。

 

　　3、富含优质蛋白质的食物

 

　　比如蛋花汤或蛋羹、奶等。蛋花汤或蛋羹、奶等中的优质蛋白质丰富的食物可以帮助伤口愈合。

 

　　4、易消化吸收的食物

 

　　比如烂糊面、菜肉粥、鱼片粥等，容易消化吸收，不会影响肠胃，又可以帮助新妈咪恢复体力。

 

　　5、帮助通气的食物

 

　　比如莱菔子汤，萝卜水，如果有胀气出现，这些食物都有通气的作用。

 

　　6、帮助睡眠的食物

 

　　比如牛奶、奶粉等，如果没有喝牛奶胀气的情况，一杯温奶或是孕产妇奶粉冲的奶，可以帮助产妇安神助眠。

 

　　生完宝宝后产妇饮食一定要选择易消化、营养丰富的流质食物，如糖水煮鸡蛋、藕粉、瘦肉粥等，之后可以吃一些比较软的食物或者普通的饭菜，不过不要吃太油腻的食物，寒凉和辛辣的食物也需要禁食。